مسواک زدن (teeth brushing) دندانها و تمیز کردن فاصله بین دندانها (Diastema) با نخ دندان، بخش مهمی از مراقبتهای روزانه است، خمیر دندانهای حاوی فلوراید به دلیل وجود ترکیبات ضد باکتریایی و تمیز کنندهها، به طور قابل توجهی حذف پلاکهای باکتریایی از روی دندانها را آسان میکنند.
مسواک را با حرکات عقب و جلو و حرکات نوسانی کوتاه حرکت دهید. نوک الیاف مسواک باید در یک مکان بماند اما سر مسواک باید عقب و جلو برود. این کار موجب میشود الیاف مسواک به آرامی به زیر لثه برود. مسواک زدن را به اندازه ۲۰ حرکت نوسانی تکرار کنید.
این نوع حرکت را برای بخش بیرونی و داخلی همه دندانها تکرار کنید.
انتهای الیاف مسواک میتواند برای تمیز کردن سطح زبان استفاده شود.
دندانپزشکان توصیه میکنند که دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نیز بین دندانهایتان را با نخ دندان تمیز کنید. بهتر است شب قبل از خوابیدن،حتمااز مسواک و نخ دندان استفاده شود.
بعد از مسواک زدن، مسواک خود را کاملا با آب بشویید تا باقیمانده خمیر دندان و اجرام روی آن از بین بروند. مسواک را در صورت امکان به صورت عمودی قرار دهید و اجازه دهید مسواک در معرض هوا قرار گیرد تا برای استفاده بعدی کاملا خشک شود. در صورتی که بیش از یک مسواک در کنار هم قرار دارند، برای جلوگیری از آلودگی تماسی، آنها را جدا از هم قرار دهید.
لازم است مسواک را هر ۳ تا ۴ ماه یکبار عوض کنیم. الیاف مسواک به مرور فرسوده و ساییده میشوند و تاثیر تمیز کردن آنها کاهش مییابد. مسواک بچهها باید به دفعات بیشتری عوض شود.